NUTRICIÓN DEPORTIVA EN ALICANTE

Nutrición deportiva en Alicante Elda y PetrerLa nutrición deportiva es  de vital importancia para tu salud y rendimiento deportivo, en Alicante y Valencia, Deportest, analiza tu condición física, tus hábitos alimenticios y cuales son tus objetivos deportivos, después del estudio, determinamos cual es la mejor forma de adaptar tu nutrición a tus necesidades y enseñarte a hacerlo como complemento (fundamental) a tu deporte, puede consistir en una dieta completa, en caso de necesitarla por tu salud o condición física o en una variación de los hábitos, alimentos y horarios de comida para potenciar tu físico y rendimiento los resultados son espectaculares y te motivan aun mas mejorando tu salud, bienestar y capacidad física. Como siempre, con la supervisión de Julian, nuestro médico y Quique, nuestro entrenador personal.

hidratación antes del ejercicio
Hidratación y nutrición, la base

La actividad deportiva en si, es competitiva y estimula la superación personal, explorar los limites de tu rendimiento físico, conlleva reponer todo el liquido que perdemos  en los entrenamientos y competiciones, antes, durante y después del ejercicio, debemos reponer...

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Dieta antes de entrenar
Que comer antes de entrenar

Específicamente en la nutrición deportiva, hay que diferenciar cuatro conceptos básicos, la hidratación, lo que ingerimos antes del ejercicio, durante el ejercicio y después del ejercicio, todo ello combinado el funcionamiento de tu organismo y la metabolización...

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nutrición y entrenamiento durante el ejercicio
Nutrición durante el ejercicio

Comer o hidratarnos durante el ejercicio puede resultar básico, sobre todo en deportes de resistencia con competiciones y entrenamientos de larga duración, para ello, aparte de alimentos básicos que normalmente se encuentran en nuestra dieta, hay productos específicos...

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Dieta despues del ejercicio
Recuperación después del ejercicio

Después de un duro entrenamiento o competición toca recuperarnos, pero, generalmente desconocemos la importancia que llega a tener la reposición física de nutrientes después del ejercicio, es tan importante como el resto, sobre todo para deportistas profesionales o aficionados...

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La Función de las Vitaminas en la Nutrición Deportiva

Otro factor principal en la nutrición deportiva son las vitaminas, son el elemento regulador prácticamente en todos los factores del organismo y en este caso, regulan directamente la absorción de los nutrientes, si buscamos un símil comprensible, serian un policía regulando y distribuyendo el trafico al tiempo que abre y cierra puertas, cada una tiene una función, y algunas intervienen en órganos concretos, en si las vitaminas no aportan energía alguna, pero regulan la producción y distribución de esta. Por ello, hay que decir que la falta o carencia de vitaminas influye directa y negativamente en nuestra capacidad física y rendimiento deportivo.

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Julian Garcia Polit

MÉDICO

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Teléfono: 628 013 854

 

 Quique Mares García

 ENTRENADOR PERSONAL

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 Teléfono: 645 22 04 16

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Disponemos de numerosas clínicas en la provincia de Alicante y cada vez somos más, contacta con nosotros por teléfono o utiliza nuestro formulario de contacto si deseas que te llamemos, te orientaremos a la más cercana a tu domicilio.

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